納豆 重曹 クエン酸
私の健康法なのですが、納豆を一日１パック、重曹とクエン酸を小さじ一杯を麦茶で溶いたものを毎日と、風呂上がりに足腰をメインにストレッチをすることが日課となっていて、もう２年くらい続けています。
ジョギングと筋トレは3日も続かないのですが、独断と偏見の中年オヤジの健康法は何故か不思議と続けることができているのですよね。
納豆に関するYouTubeを見ましたが、１日３パック以上食べると痛風予備軍になるそうですね。
できれば、朝よりも就寝前に食べるほうが良いみたいですね。
というわけで、何故か毎日続いている独断と偏見の中年オヤジの健康法のご紹介でした。